Para poder explicar lo que es la mente podríamos tomar como analogía al disco duro de un ordenador, que guarda la información en lugar asequible y la protege para que no se olvide
Solo que nuestra mente utiliza las habilidades personales para ello
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Reconoce
la información que llega en estos momentos
-
Recuerda
alguna similar del pasado
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Compara
la experiencia del presente con alguna anterior
-
Planifica
el futuro
Pero sabemos que existen los virus, tanto informáticos, como mentales
Y en este último caso seria
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Sensaciones
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Pensamientos
-
Sentimientos
Y todo ello produce una reacción
A medida que las reacciones se vuelven cotidianas y repetitivas se
transforman en actitud por lo arraigada que queda
De esta manera cuando algo sucede y respondemos de determinada y aprendida
manera es fácil decir
-
Yo soy
así
Lo que llamamos mente
y memoria en realidad son dos partes diferentes aunque con lazos comunes
La mente deja en la
memoria un pensamiento que ha sido transformado de una información de la que se ha apoderado
El proceso comienza
con una sensación bien interna o externa
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Saborear
-
Oír
-
Sentir
-
Ver
-
Palpar
Tras esas sensaciones llegan los primeros
pensamientos, seguidos de los sentimientos que nacen en nuestra conciencia profunda
Y como parte de nuestra mente, son abstractos,
ilimitados y sutiles
Tanto que aunque no analicemos estos
pensamientos, muchas veces nos dará la sensación de estar hablando con nosotr@s
mism@s
Y ahí está la llave para poder cambiar personalmente
Controlando estos pensamientos, analizando y
escuchando
Sé que parece difícil y peligroso, pero no
debemos tener miedo a estar en compañía de nuestro ser real, allí en lo
profundo de nuestra mente
En ese silencio compartido y en soledad elegida
Que es muy diferente a ser una persona solitaria
y aislada de nuestros semejantes, no teniendo nada que contar por desconfianza
o miedos
Esa máscara con la que muchas veces nos cubrimos
para autoengañarnos o autoconvencernos es lo que debemos temer y no a expresar
nuestros sentimientos, o lo que pensamos o creemos o hayamos visto
Parte de esa mascara son los diálogos internos sin
valor, que tienen nuestros egos, nuestros yoes
Para que estos yoes-egos no nos controles
tenemos que aprender a
-
No permitir que controlen nuestros pensamientos
-
Cortar el dialogo interior que se produce, centrándonos
en otras ideas
A medida que estos lo repetimos, borramos la información
guardada en nuestra memoria de una reacción aprendida
La moral cambia según las épocas y las
costumbres, y muchas veces se debe a ideas religiosas que nos llenan de miedos
y de culpa
Tenemos a nuestro alcance técnicas como
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La armonía
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La contemplación del vacío interior
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La meditación
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La relajación
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La visualización
Levántate de tu prisión mental
Derriba las murallas que aprisionan tu mente
Controla tus pensamientos
Controla tus reacciones
Aprende a vivir cada día, siempre hay algo que
celebrar
Escucha una bonita canción
Se tu mism@
Estés donde estés
Acepta a quienes te rodean tal y como son.
No puedes cambiarl@s
Vive tu vida dinámicamente e intensamente, hasta
que el punto que tu cuerpo te lo permita
El cielo no tiene que esperarte,
Está aquí,
Mientras vives
Dentro de ti
Vive
Deja vivir
Ayuda a vivir
Ahora ¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!
extracto del libro de Daleth " la búsqueda interior"
conecta conmigo en las redes sociales, @DalethGonzalez
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