Alimentos ricos en calcio

Alimentos ricos en calcio

En la sociedad occidental nos han hecho creer que las mejores fuentes de calcio son la leche y sus derivados, pero en muchas ocasiones no sientan tan bien a nuestro organismo ya que crean mucosidad y problemas respiratorios

Y más si nuestro cuerpo es de característica metal

Así que vamos ha ver una pequeña lista de productos naturales con calcio de fácil asimilación

Verduras y hortalizas  

Acelga, 

berros, 

endivias, 
espinacas, 
brócoli, 
cardo, 
cebolla, 
col rizada,  
grelos,

Legumbres  

  Garbanzos, 
judías blancas,
lentejas, 
soja

Frutas  

Avellanas,  
nueces, pistachos.

Alimentos de origen animal
Cáscara del huevo,

Crustáceos, 
gambas, 
langostinos, 
mariscos, 
mejillones,
 moluscos, 
ostras, 
vieiras

Anchoas, 
lenguado, 
pulpo, 
salmón, 
sardinas,     

Otros alimentos  

Galletas con chocolate,  

galletas María

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reuma, artritis, artrosis, dolor e inflamación 
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extracto del libro de Daleth González "recetas para mejorar la salud"

daleth gonzalez
Terapeuta natural y transpersonal

 Euskadi

34 616 51 58 29

centrodaleth@hotmail.com