sé tu mism@

Para poder explicar lo que es la mente podríamos tomar como analogía al disco duro de un ordenador, que guarda la información en lugar asequible y la protege para que no se olvide

Solo que nuestra mente utiliza las habilidades personales para ello

-       Reconoce la información que llega en estos momentos

-       Recuerda alguna similar del pasado

-       Compara la experiencia del presente con alguna anterior

-       Planifica el futuro

Pero sabemos que existen los virus, tanto informáticos, como mentales

Y en este último caso seria

-       Sensaciones

-       Pensamientos

-       Sentimientos

Y todo ello produce una reacción

A medida que las reacciones se vuelven cotidianas y repetitivas se transforman en actitud por lo arraigada que queda

De esta manera cuando algo sucede y respondemos de determinada y aprendida manera es fácil decir

-       Yo soy así

Lo que llamamos mente y memoria en realidad son dos partes diferentes aunque con lazos comunes

La mente deja en la memoria un pensamiento que ha sido transformado de una  información de la que se  ha apoderado

El proceso comienza con una sensación bien interna o externa

-       Saborear

-       Oír

-       Sentir

-       Ver

-       Palpar

Tras esas sensaciones llegan los primeros pensamientos, seguidos de los sentimientos que nacen en nuestra conciencia profunda

Y como parte de nuestra mente, son abstractos, ilimitados y sutiles

Tanto que aunque no analicemos estos pensamientos, muchas veces nos dará la sensación de estar hablando con nosotr@s mism@s

Y ahí está la llave para poder cambiar personalmente

Controlando estos pensamientos, analizando y escuchando

Sé que parece difícil y peligroso, pero no debemos tener miedo a estar en compañía de nuestro ser real, allí en lo profundo de nuestra mente

En ese silencio compartido y en soledad elegida

Que es muy diferente a ser una persona solitaria y aislada de nuestros semejantes, no teniendo nada que contar por desconfianza o miedos

Esa máscara con la que muchas veces nos cubrimos para autoengañarnos o autoconvencernos es lo que debemos temer y no a expresar nuestros sentimientos, o lo que pensamos o creemos o hayamos visto

Parte de esa mascara son los diálogos internos sin valor, que tienen nuestros egos, nuestros yoes

Para que estos yoes-egos no nos controles tenemos que aprender a

-       No permitir que controlen nuestros pensamientos

-       Cortar el dialogo interior que se produce, centrándonos en otras ideas

A medida que estos lo repetimos, borramos la información guardada en nuestra memoria de una reacción aprendida

La moral cambia según las épocas y las costumbres, y muchas veces se debe a ideas religiosas que nos llenan de miedos y de culpa

Tenemos a nuestro alcance técnicas como

-       La armonía

-       La contemplación del vacío interior

-       La meditación

-       La  relajación

-       La visualización

Levántate de tu prisión mental

Derriba las murallas que aprisionan tu mente

Controla tus pensamientos

Controla tus reacciones

Aprende a vivir cada día, siempre hay algo que celebrar

Escucha una bonita canción

Se tu mism@

Estés donde estés

Acepta a quienes te rodean tal y como son.

No puedes cambiarl@s

Vive tu vida dinámicamente e intensamente, hasta que el punto que tu cuerpo te lo permita

El cielo no tiene que esperarte,

Está aquí,

Mientras vives

Dentro de ti

Vive

Deja vivir

Ayuda a vivir

Ahora ¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!

extracto del libro de Daleth " la búsqueda interior"




conecta conmigo en las redes sociales, @DalethGonzalez

si quieres sanarte, lee la enfermedad del cuerpo y la mente

  

daleth gonzalez.
terapeuta natural y transpersonal-
euskadi

+34 616 51 58 29

centrodaleth@hotmail.com

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