Daleth González, caminantes universales

A veces, los escritos nos ayudan a mirar la vida con sus experiencias desde maneras distintas, con una nueva perspectiva, para ayudarnos a cambiar nuestros actuales patrones de referencia, ampliando al mismo tiempo nuestro pequeño mundo a medida que nos permite nuevas maneras de actuar.

Puede ser que en los relatos, al leerlos aparezcan pistas que nos ayuden a despertar lo que se durmió en nuestro interior, y veamos nuestra realidad con una nueva luz de enfoque mientras ponemos en marcha en el exterior lo que se refleja en el interior.

Aquí podrás leer pequeños trozos que contienen parte de tu verdad,

Cuando lo leas, intenta encontrarle tu parte interior, tu conocimiento oculto, como en un tratado de medicina práctica que te sirva para curar o aliviar esos males que sientes.

Pero tan solo serán un pasatiempo si los interpretas como algo externo, aunque también para ello fueron escritos.

Si no queremos que la mente y los pensamientos destructivos y negativos tomen las riendas de nuestra vida debemos aprender a domarlo.

Si cambiamos los patrones de nuestros pensamientos, cambiaremos el rumbo de nuestra vida.

Despertemos, el sueño llega a su fin, debemos poner nuestro cuerpo y nuestra mente en marcha, así como también lo hace nuestro planeta.

Debemos poner atención y hacer oídos sordos a quienes nos intenten llevar por el camino de la batalla con los otros seres humanos.

Que la Luz sea tu camino.

Espero aprender de tus experiencias y conocimientos (Daleth González)


lunes, 2 de noviembre de 2015

Cada latido de tu corazón te da vida





Podemos prevenir y mejorar los problemas que terminan en alguna enfermedad cardiaca 



Se conocen bien los factores de riesgo para la enfermedad cardiaca

- la hipertensión,

- niveles altos de colesterol,

-  tabaquismo,

- sedentarismo,

- obesidad

- mala alimentación. 


Pero veamos a que le llamamos infarto.




 Porque puede que los síntomas sean un poco difíciles de identificar si no tenemos los conocimientos previos que nos lleven a sufrir daños cerebrales



Comencemos por pedirle al/a paciente



- que sonría

- que levante ambos brazos

- que repita una frase simple

ésta prueba hecha a tiempo puede salvarnos de un infarto y prevenir el daño del cerebral



Si  la persona a la que estamos observando tiene algún problema para realizarlas, no esperes más y llama a emergencias o a una ambulancia comentándoles que esa persona está sufriendo un infarto



Describe estos síntomas

-      debilidad facial,

-      debilidad de los brazos

-      problemas del habla,

Cambia tu estilo de vida para recuperar tu salud y aprovecha los cambios de estación para ponerte en forma


Controla  tu peso y haz ejercicio de acuerdo con tus capacidades físicas

Aquí tienes algunos ejercicios cardiovasculares que puede ayudarte a evitar infartos



Vale cualquier ejercicio que mantenga los latidos del corazón dentro de la zona óptima correspondiente a tu edad.





-      bicicleta

-      caminar rápido

-      Correr

-      Natación

-      Saltar la cuerda

-      Trotar



 
El cambio de estación marca un cambio de vida que debemos de tomar en cuenta

En septiembre, las primeras semanas, tenemos la vuelta al cole y al trabajo  

En octubre y noviembre también hay cambios en casa.

Las estaciones de otoño e invierno son periodos de recogimiento, de estar en casa, de hacer de nuestros hogares un lugar más agradable.

Todo ello nos ayudará a gozar estos momentos.

Cambio de vestuario


Con la llegada del frío cambiamos nuestra manera de vestirnos.

Bañadores, bermudas y camisetas dejan paso a pijamas largos,  leotardos, y jerseys de lana. 


Suelos limpios


El hábito asiático de quitarse los zapatos y andar en zapatillas o calcetines calientes, hará que estés  más cómod@ en casa y dejarás en la puerta la suciedad de la calle.

La Despensa varía según la época del año


Limita el consumo de grasas.



Vigila tu consumo de colesterol que se hallan en productos de origen animal como las carnes, aves, huevos, sesos, riñones





Elige carnes sin grasa, aves sin piel, pescado, leche y derivados


Toma alimentos que preparen al cuerpo para los meses de frío y húmedos.

-          avena,

-          arroz,

-          bacalao.

-          calabazas,

-          cebada

-          cereales,

-          endivias,

-          fibra

-          frutas

-          legumbres

-          Manzanas,

-          minerales

-          nabos,

-          naranjas

-          salmón

-          uvas

-          verduras

-          vitaminas


Reduce los embutidos, manteca, chorizo, chicharrón de cerdo, longaniza, etc. que son muy ricos en sodio


No añadas más sal de la necesaria a los alimentos,


Toma suficiente agua.



La cantidad que se recomienda es de 6 a 8 vasos de agua al día como mínimo.



 Evitando las bebidas alcohólicas y el tabaco.


Prepara tus alimentos con higiene


Controla y evita el estrés y los malos sentimientos

extracto del libro de Daleth  "recetas para mejorar tu salud" http://caminantesuniversales.blogspot.com.es/p/enlaces-de-daleth.html


conecta conmigo en las redes sociales Daleth Gonzalez 



adelgaza con calcio

 http://caminantesuniversales.blogspot.com/2014/05/daleth-gonzalez.html

  



Para un nuevo comienzo cuento contigo, busca aquí la manera de participar http://caminantesuniversales.blogspot.com/2012/12/daleth-gonzalez_3.html


 
Daleth González /
 Terapeuta natural y transpersonal /
 Iniciadora del Sistema energético Kendu /
 Euskadi / 
34 616 51 58 29 /
 centrodaleth@hotmail.com

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