Daleth González, caminantes universales: Nuestra alma

Aquello que no puede ser percibido por el ojo, pero por lo que el ojo es percibido...

Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser escuchado por el oído, pero por lo que el oído es percibido... Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser respirado por la respiración, pero por lo que la respiración puede oler un objeto...

Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora..

- Extracto de Kena Upanishad

El alma…

Es difícil de explicar

Realmente no tiene nombre, pero como comúnmente le llamamos así, así también le llamare yo para poder explicarme

Ya lo dicen los antiguos textos, es algo que no puede ser explicado con palabras, solo puede ser vivido

Es algo o alguien eterno

Viven en nosotr@s y/o con nosotr@s

Aquí nuevamente las palabras se quedan cortas

Siempre nos acompaña, independientemente de los avatares de nuestra vida

Seguramente ya lo has sentido alguna vez

No importa si eres feliz o tienes problemas

No importa si llueve, hace sol o frio

Es parte de nuestra naturaleza

Y si sabemos que está ahí, también podemos tener experiencias personales con ella

Pero para ello debemos aceptar que está aquí y ahora y que es real

Y tan solo con este hecho comenzamos a tener una relación personal con nuestra alma

Ahora que ya hemos comenzado podemos empezar a sentir la relación

Para ello es bueno empezar por buscar un entorno adecuado

- La naturaleza

- Tu habitación

- Un entorno bonito y tranquilo

- …

Rodéarse de cosas agradables

- Arboles

- Plantas

- Cuadros

- Jardines

- …

Que el lugar y el entorno sean de nuestro agrado, aunque todo ello es secundario, ya que nuestra alma conecta con nuestro interior

Podemos hacer este ejercicio cada día o cada vez que tengamos tiempo

Ahora que ya hemos preparado el escenario, cerramos los ojos y borramos todo lo que hemos preparado para esta conexión

Nos han enseñado que todo lo que hacemos tiene un propósito, y que lo importante es la meta, no el camino

Por ello aquí no hay meta, sino lo que importa es el camino, la preparación

Y una vez hecho, podemos borrarlo todo

- No nos sentemos a esperar

- No nos sentemos a meditar

- No tengamos expectativas a la vista

- No esperemos sentir algo especial, ni tan siquiera algo

La conexión con nuestra alma se produce al renunciar todo ello y en el momento menos esperado

La vida es experimentar a ser y estar aquí y ahora

Sin esperar nada ahora, solo aceptar el ahora

Aceptar lo que tenemos ahora

Aceptar lo que somos ahora

Aceptar lo que llega ahora

Aceptar lo que se va ahora

Aceptar la derrota ahora

Aceptar el dolor de ahora

Aceptar el que no suceda nada especial ahora

Aceptar esos pensamientos que surgen

A medida que lo aceptamos, todo ello pasa y desaparece

Y observamos sin identificarnos con los hechos, como si fuéramos una persona ajena a nuestro cuerpo

Observamos como desaparece el dolor

Observamos como caen las hojas de los arboles

Observamos nuestros pensamientos y nuestras emociones

Observamos al viento

Observamos la quietud y el movimiento de la vida

Observamos los colores, los sonidos

Los pensamientos y los sentimientos vienen y van y los observamos sin analizarlos

Pasan raudos por nuestra mente, pero no nos identificamos con ellos

Tan solo los observamos cómo alguien que mira una pantalla

Y si lo conseguimos, también conseguiremos la conexión con nuestra alma

Es posible que perdamos la concentración,

Y si los pensamientos nos atrapan en su interior, volvemos a reconectar con nuestra alma

- Nos centramos en la respiración

- Sentimos la inspiración y la expiración

- Sentimos los latidos de nuestro corazón

- Recorremos nuestro cuerpo para soltar tensiones

- Nos relajamos

- Entramos en nuestras precepciones internas

Y seguimos observando la vida

Observando las sensaciones interiores

Observando las sensaciones exteriores

Los pensamientos

Y con la práctica observaremos más tiempo y nos identificaremos menos

Y comenzaremos a sentir a ese ser que vive y experimento en nuestro interior

Sentirnos empatía por el universo y las demás criaturas

Y ahí esta la conexión con nuestro ser real, con nuestra esencia, con nuestra alma

Vivela y disfruta

extracto del libro de Daleth, la búsqueda interior

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Por Daleth González.
Terapeuta natural y transpersonal.
Gipuzkoa-Euskadi.